Questo blog è un po diverso da più. Volli scrivere un po'della mia perdita di peso. Sono stato a questo adesso da luglio. Quotidiano è stato speso accuratamente documentando quante calorie consumo e quante calorie brucio con esercizio. Ad eccezione di una vacanza e alcune vacanze qui e là, tutto è stato registrato sul sito web. Vuole molto tempo e dedizione per fare questo, che ha messo molte cose nella mia vita su rimangono (cioè il continuare del mio grado di Padroni, imparando il pianoforte e qualche volta perfino la lavanderia). Fino a oggi ho perso 46 libbre.I’ve been at this now since July. Everyday has been spent carefully documenting how many calories I consume and how many calories I burn with exercise. With the exception of a vacation and a few holidays here and there, everything has been recorded on a website. It takes a lot of time and dedication to do this, which has put a lot of things in my life on hold (i.e. continuing my Masters degree, learning the piano and sometimes even laundry). To date I’ve lost 46 pounds.

Così banale come può suonare, mi stavo riferendo come questa prova intera come il mio viaggio di perdita di peso. Per quelli di Lei che mi conosce, Lei sa che sono stato in sovrappeso praticamente la mia vita intera. Così per alcuni, il viaggio di perdita di peso è corto e veloce, ma per me, la fine non è da nessuna parte vicino. Ho ancora 84 libbre per perdere e dato il mio tasso corrente, questo mi prenderà su ancora uno anno per arrivare al traguardo. È lento e è estenuante ma veramente credo che questo è l'UNICA strada di ricevere questo peso via ed evitarlo. Questo è un cambiamento di stile di vita in me … non una dieta di moda o un pasticcio veloce, ma una serie di miniscopi che prenderanno molto lavoro duro per compiere. Veramente credo che facendo un investimento questo grande (nessun gioco di parole intese … hehe), non posso fallire. Ho avuto un milione d'ostacoli per saltare durante questo viaggio. Prima fu la mia diagnosi di colesterolo alto, che di embarassment tenni come un segreto fino a, bene hmm, quasi subito. Allora qualcosa avvenne con la mia caviglia che fa l'esercizio doloroso e deve già esser diagnosticato. Dopo dottore di cura principale e terapia fisica, sono adesso su uno specialista. Tuttavia nessuno sa come l'affare è. Allora c'è tutta la roba emotiva. Lottai intorno al segno di perdita di 20 libbre con se merito di essere sottile. Allora rapidamente mi resi conto che essere sano non è qualcosa che uno "merita".  Mi chiesi se perdevo la mia identità come mi avevo descritto sempre come una “bella donna grande.” Con l'aiuto del mio marito, io il peso disassociated e l'identità piuttosto rapidamente. Ma tutte queste cose mi hanno tormentato e loro hanno impedito, a volte, il progresso. E dico ancora una volta … la ragione perché questo peso è qui è il mio errore e certamente non è arrivato qui nel corso di notte.So for some, the weight loss journey is short and quick but for me, the end is nowhere near. I have 84 more pounds to lose and given my current rate, it will take me about one more year to reach the finish line. It’s slow and it’s grueling but I truly believe this is the ONLY way to get this weight off and keep it off. This is a lifestyle change for me…not a fad diet or a quick fix but a set of mini-goals that will take lots of hard work to accomplish. I truly believe that by making an investment this big (no pun intended…hehe), I can’t fail.I’ve had a million hurdles to jump during this journey. First it was my diagnosis of high cholesterol, which out of embarassment I kept as a secret up until, well hmm, pretty much right now. Then something happened with my ankle that makes exercise painful and it has yet to be diagnosed. After primary care doctor and physical therapy, I’m now on to a specialist. Still no one knows what the deal is. Then there’s all the emotional stuff. I struggled around the 20 pound loss mark with whether or not I deserve to be thin. Then I quickly realized that being healthy is not something that one “deserves”.  I wondered whether or not I was losing my identity as I had always described myself as a “big beautiful woman.” With the help of my husband, I disassociated weight and identity pretty quickly. But all these things have tormented me and they have, at times, impeded the progress. And I say once again…the reason why this weight is here is my fault and it surely didn’t get here over night.

La maggior parte persone stanno proprio adesso iniziando a notare la mia perdita di peso, che stava motivando ma ha voluto molta riduzione poundage per arrivare a questo punto … lol. Sono sicuro che la frase non è una parola, ma qualsiasi. Dissi al mio amico Tatiana uno di questi giorni (è importante che io faccia una prefazione con il fatto che lei è molto magra), comunque le dissi che se lei perdè la gente di 10 libbre noterebbe immediatamente, ma quando perdei 10 libbre, nessuno notò affatto. È simile a un tumulo di sabbia. Se ci sono 15 grani di sabbia e Lei decolla 5, Lei nota una differenza, ma se ci sono 1500 grani di sabbia e Lei decolla 5, nessuno è il più saggio. Lei vede il mio punto adesso, uhm?I told my friend Tatiana the other day (it’s important that I preface with the fact that she is very skinny), anyway I told her that if she lost 10 pounds people would notice immediately but when I lost 10 pounds, no one noticed at all. It’s similar to a mound of sand. If there are 15 grains of sand and you take off 5, you notice a difference but if there are 1500 grains of sand and you take off 5, no one is the wiser. You see my point now, huh?

Adesso per un brano scelto dal mio fatsecret.com la rivista. Una piccola pubblicità per quelli di Lei cercando un po' d'aiuto che perde alcune di quelle libbre di vacanza. 

Sono oh, così fiero di me questa settimana. Sono 30 minuti lontano da mettere il mio 4o allenamento della settimana. MI SENTO così tanto migliore. I miei danni di caviglia come inferno ma i miei livelli d'energia sono su e mi sto sentendo molto motivato. Soltanto avvolgo quel ragazzo cattivo in un asso bandage e continuo sui miei affari. Ho notato che il mio appetito è aumentato poco con tutto l'esercizio ma sono stato piuttosto buono su aggiornamento vicino al mio RDI ogni giorno. Questa mattina quando avanzavo in azionare il pensamento dei miei vestiti, quadri vecchi, come mi sento, eccetera. Presi una decisione a cui non sto più pensando stesso come una “ragazza grande” più. Adesso, sì, sono certamente ancora una “ragazza tozza” ma mi sto sentendo bene buona su io e il modo che guardo subito. Perfino guardai fissamente nello specchio e mi chiesi se devo fermarmi qui. Certamente non sono sebbene. Perché ricordai che il mio scopo per questo non era quello di mai sembrare buono, lui doveva sempre SENTIRSI BENE buono e SENTIRSI VIVONO una vita lunga. Ma l'OCCHIATA sicura proprio si sente bene buona. I FEEL so much better. My ankle hurts like hell but my energy levels are up and I am feeling very motivated. I just wrap that bad boy in an ace bandage and go on about my business. I have noticed that my appetite has increased slightly with all the exercise but I’ve been pretty good about staying close to my RDI each day. This morning as I was driving in to work thinking about my clothes, old pictures, how I feel, etc. I made a decision that I am no longer thinking of myself as a “big girl” anymore. Now, yes, I am definitely still a “chunky girl” but I am feeling good about myself and the way I look right now. I even stared in the mirror and wondered if I should stop here. Of course I’m not though. Because I remembered that my goal for this was never to look good, it was always to FEEL good and LIVE a long life. But the LOOK sure does feel good.

Così continuo giù il mio sentiero. Perché non ho viaggiato quanto prima?

 Grazie TUTTI per tutto il Suo sostegno, pazienza e capendo (particolarmente Lei, Ali). Tutto Loro lo fa così tanto più facile. Questo si sente bene buono per condividere. È il mio progetto personale ma il progresso non è qualcosa che posso nascondere. La amo i tipi.It feels good to share. It’s my personal project but the progress is not something I can hide. I love you guys.

Mi ricordi qui?

45 libbre Giù