Este blog es un poco diferente del más. Quise escribir un poco sobre mi pérdida de peso. He estado en esto ahora desde julio. Diario ha sido gastado con cuidado documentando cuantas calorías consumo y cuantas calorías me quemo con el ejercicio. A excepción de unas vacaciones y unas vacaciones aquí y allí, todo ha sido registrado en un sitio web. Se necesita mucho tiempo y dedicación para hacer esto, que ha puesto muchas cosas en mi vida en el asimiento (es decir seguir mi Título de máster, aprendiendo el piano y a veces hasta lavandería). Hasta ahora he perdido 46 libras.I’ve been at this now since July. Everyday has been spent carefully documenting how many calories I consume and how many calories I burn with exercise. With the exception of a vacation and a few holidays here and there, everything has been recorded on a website. It takes a lot of time and dedication to do this, which has put a lot of things in my life on hold (i.e. continuing my Masters degree, learning the piano and sometimes even laundry). To date I’ve lost 46 pounds.

Tan sentimental como puede sonar, he estado refiriéndome a estas ordalías enteras como mi viaje de pérdida de peso. Para aquellos de ustedes que me conocen, usted sabe que he sido demasiado pesado prácticamente mi vida entera. Tan para unos, el viaje de pérdida de peso es corto y rápido, pero para mí, el final no está en ninguna parte cerca. Tengo más 84 libras para perder y dado mi tasa corriente, esto me tomará sobre uno más año para alcanzar la línea de llegada. Es lento y es penoso pero realmente creo que esto es la ÚNICA manera de conseguir este peso lejos y guardarlo lejos. Esto es un cambio de estilo de vida por mí … no una dieta de manía o un apuro rápido, pero un juego de miniobjetivos que tomarán mucho trabajo duro para llevar a cabo. Realmente creo que haciendo una inversión esto grande (ningún juego de palabras quiso … hehe), no puedo fallar. He tenido un millón de barreras para brincar durante este viaje. Primero era mi diagnóstico de colesterol alto, que de embarassment guardé como un secreto hasta, bien hmm, más o menos ahora mismo. Entonces algo pasó con mi tobillo que hace el ejercicio doloroso y tiene que ser diagnosticado aún. Después de doctor de primeros auxilios y terapia física, estoy ahora en un especialista. De todos modos nadie sabe cual el acuerdo es. Entonces hay toda materia emocional. Luché alrededor de la señal de pérdida de 20 libras con si merezco ser delgado. Entonces rápidamente realicé que ser sano no es algo que uno "merece".  Me pregunté si yo perdía mi personalidad como yo siempre me había descrito como una “mujer bella grande.” Con la ayuda de mi marido, disocié el peso y la identidad bastante rápidamente. Pero todas estas cosas me han atormentado y ellos han impedido, a veces, el progreso. Y digo otra vez … la razón por qué este peso es aquí está mi falta y seguramente no se puso aquí a lo largo de la noche.So for some, the weight loss journey is short and quick but for me, the end is nowhere near. I have 84 more pounds to lose and given my current rate, it will take me about one more year to reach the finish line. It’s slow and it’s grueling but I truly believe this is the ONLY way to get this weight off and keep it off. This is a lifestyle change for me…not a fad diet or a quick fix but a set of mini-goals that will take lots of hard work to accomplish. I truly believe that by making an investment this big (no pun intended…hehe), I can’t fail.I’ve had a million hurdles to jump during this journey. First it was my diagnosis of high cholesterol, which out of embarassment I kept as a secret up until, well hmm, pretty much right now. Then something happened with my ankle that makes exercise painful and it has yet to be diagnosed. After primary care doctor and physical therapy, I’m now on to a specialist. Still no one knows what the deal is. Then there’s all the emotional stuff. I struggled around the 20 pound loss mark with whether or not I deserve to be thin. Then I quickly realized that being healthy is not something that one “deserves”.  I wondered whether or not I was losing my identity as I had always described myself as a “big beautiful woman.” With the help of my husband, I disassociated weight and identity pretty quickly. But all these things have tormented me and they have, at times, impeded the progress. And I say once again…the reason why this weight is here is my fault and it surely didn’t get here over night.

La mayor parte de personas comienzan ahora mismo a notar mi pérdida de peso, que ha estado motivando pero se ha necesitado mucha reducción poundage para ponerse a este punto … lol. Estoy seguro que la frase no es una palabra, pero independientemente de. Dije a mi amiga Tatiana el otro día (es importante que yo introduzca con el hecho que ella es muy flaca), de todos modos le dije que si ella perdiera la gente de 10 libras notaría inmediatamente, pero cuando perdí 10 libras, nadie notó en absoluto. Es similar a un montículo de la arena. Si hay 15 granos de la arena y usted sale 5, usted nota una diferencia, pero si hay 1500 granos de la arena y usted sale 5, nadie es el más sabio. Usted ve mi punto ahora, ¡eh!?I told my friend Tatiana the other day (it’s important that I preface with the fact that she is very skinny), anyway I told her that if she lost 10 pounds people would notice immediately but when I lost 10 pounds, no one noticed at all. It’s similar to a mound of sand. If there are 15 grains of sand and you take off 5, you notice a difference but if there are 1500 grains of sand and you take off 5, no one is the wiser. You see my point now, huh?

Ahora para un extracto de mi diario fatsecret.com. Un pequeño anuncio para aquellos de ustedes buscando un poco de ayuda que pierde algunas de aquellas libras de vacaciones. 

Estoy ah, tan orgulloso de mí esta semana. Soy 30 minutos de distancia de conseguir mi 4ta prueba de la semana en. ME SIENTO tanto mejor. Mis daños de tobillo como el infierno pero mis niveles de energía aumentan y me siento muy motivado. Sólo envuelvo a aquel muchacho malo en una venda estupenda y continúo sobre mi negocio. He notado que mi apetito ha aumentado ligeramente con todo el ejercicio pero he estado bastante bien sobre la permanencia cerca de mi RDI cada día. Esta mañana cuando yo iba en coche en trabajar pensando en mi ropa, viejos cuadros, como siento, etc. Tomé una decisión en la cual ya no pienso yo mismo como una "chica grande" más. Ahora, sí, definitivamente todavía soy una “muchacha fornida” pero me siento bien sobre yo y el modo que miro ahora mismo. Hasta miré fijamente en el espejo y me pregunté si yo debería pararme aquí. Por supuesto no soy aunque. Como recordé que mi objetivo para esto nunca fue parecer bien, siempre debía SENTIRSE bien y VIVO una vida larga. Pero la MIRADA segura realmente se siente bien. I FEEL so much better. My ankle hurts like hell but my energy levels are up and I am feeling very motivated. I just wrap that bad boy in an ace bandage and go on about my business. I have noticed that my appetite has increased slightly with all the exercise but I’ve been pretty good about staying close to my RDI each day. This morning as I was driving in to work thinking about my clothes, old pictures, how I feel, etc. I made a decision that I am no longer thinking of myself as a “big girl” anymore. Now, yes, I am definitely still a “chunky girl” but I am feeling good about myself and the way I look right now. I even stared in the mirror and wondered if I should stop here. Of course I’m not though. Because I remembered that my goal for this was never to look good, it was always to FEEL good and LIVE a long life. But the LOOK sure does feel good.

Así sigo abajo mi camino. ¿Por qué no viajé más pronto?

 Gracias a todos para todo su apoyo, paciencia y entendiendo (sobre todo usted, Ali). Todos ustedes lo hacen tanto más fácil. Se siente bien compartir. Es mi proyecto personal pero el progreso no es algo que puedo esconder. Le amo tipos.It feels good to share. It’s my personal project but the progress is not something I can hide. I love you guys.

¿Recuérdeme aquí?

45 libras Abajo